💪筋肉豆知識💪

こんにちは！A Style Fieldトレーナーの伊藤です！

「プロテインはマッチョが飲む物」と思っていませんか？

実はそんなことはありません！

日本人はたんぱく質が不足しがちと言われています。

そのためトレーニングをしていない方でも、食事で不足する分はプロテインで補うのがおすすめです😊

そして、トレーニングをしている方は、、

トレーニング後にプロテインを飲むことをオススメします✨

トレーニング後の身体は栄養を必要としているタイミングなので、吸収の早いプロテインを摂ることで筋肉の回復や成長をサポートしてくれます💪

トレーニングを一生懸命頑張っても栄養が不足しているとトレーニング効果を最大限発揮できません🥲

最近は美味しいプロテインもあるので、頑張りを無駄にしない為にも活用してみても良いかもしれませんね！

ぜひ、ご自身の食生活を見直すきっかけにしてみてください！

吹田市でトレーニングや食事管理などでお困りの方はお気軽にご連絡ください😊