吹田パーソナル
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こんばんは！
本日は腕の日💪
この種目は【インクラインダンベルカール】です。
主にストレッチを感じながら行うのが良いとされる種目になります。筋肉は物理的に引っ張られる張力による刺激が筋肥大に良いとされているのでとても効果的な種目になります！！
狙いと効果を分かりながらすると良いですね！！

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