こんにちは！A Style Fieldです！
本日はダイエットや筋トレには欠かせない"水分💧"についてです！
皆さん水分は1日にどれくらい飲んでいますか？

1L飲んでいない方はかなり多いのではないでしょうか？

水分不足になると、運動は頑張っているのに体重が落ちにくくなったり、運動自体頑張りきれなくなってきます。

頑張った効果を減らさない為にもこまめに水分摂取をし、まずは1日1Lを目指しましょう！
水分をたくさん摂取する際のポイントとしては"習慣化"する事です！

水分摂取に合わせて塩分の調整もできればベストですね👍

吹田市でお身体の事でお困りの方はぜひお越しください！
お待ちしております😊